Hybride Training combineert kracht en conditie in één les, waarbij we gebruikmaken van functionele oefeningen en materialen in plaats van apparaten waar je twintig minuten op staat te wachten: sleeën, kettlebells, eigen gewicht en intervallen. De nadruk ligt op explosieve kracht: kort en fel werken in plaats van lang doorhalen.
Overdag trainen
Deze les staat bewust op zondagochtend. Dat biedt ruimte voor wie in ploegendienst werkt, thuiswerkt of ’s avonds geen tijd heeft en dit maakt het verschil tussen wel en niet sporten.
Naast je andere lessen
Veel leden combineren deze training met Krav Maga of cardioboksen. In de ene les werk je aan techniek, in de andere aan de motor eronder. Met een onbeperkt abonnement kun je beide soorten trainingen doen — zie de tarieven.
Wanneer
- zondag10:00–11:00
